孕脉健康|试管婴儿提前条理身体提高成功率

　　查了很多提高试管婴儿成功率的方法，其实影响试管婴儿成功率的因素很多，包括健康的身体，在试管婴儿胚胎移植前，医生会通过综合的检查你的身体情况，在确保身体各方面达标的情况下，才进行降调、促排，之后取卵、移植。我们在前期阶段，通过自己的日常调理、锻炼，达到最好的身体状态，是非常有必要的。

 

　　试管前女方

 

　　1、每天跑步或快步走30分钟-1个小时（避开月经期），血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要；

 

　　2、试管前男女方都要吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），提前吃培卵素或藻巢加DHEA等

 

　　3、抵抗力免疫力差者坚持每天喝百年婴牌蛋白粉胃肠道吸收不好的加安琪纽特孕妇型蛋白质粉。

 

　　4、坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲；

 

　　5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础；

 

　　6、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等；

 

　　7、另外度绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效；

 

　　8、每天艾灸肚脐5—8分钟，微烫为止；

 

　　9、每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到打促排卵停止。

 

　　10、适当控制体重，过肥或者过瘦都不利于怀孕；

 

　　11、还有一点很很很重要的，就是你的心态。保持愉快的心情，相信上帝的旨意是最美好的旨意，不管是成功还是失败，都能从容应对，这个对成功与否也是非常重要。
 

 

　　试管前男方

 

　　1、尽量戒烟戒酒，规律作息时间；

 

　　2、可吃番茄红素，富含锌类食物（多吃牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等），提高精子质量。

 

　　3.精子质量差可提前食用(精活速或法尔诺德加锌硒片）来提高精子质量，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可以显著改善男性精子质量，提高试管婴儿成功率。

 

　　4、每天一把种子、一小份肉、鱼或蛋。最好的种子是亚麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻，把他们磨碎后进食益处更大。

 

　　5、每天两份豆类食品、豆腐或种子类蔬菜。

 

　　6、每天三种新鲜水果，香蕉、苹果、梨、浆果类(草莓、蓝莓、圣女果)最佳。

 

　　7、每天四份全谷类，糙米、小米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等，尽量进食完整的食物，避免选择精白的和过度加工的。

 

　　8、每天五份深绿色叶菜和根茎类蔬菜，尤其是嫩茎、菠菜、甘薯、胡萝卜、豌豆、西兰花等。

 

　　9、每天八杯水。

 

　　10、尽量选择完整、有机、新鲜、当季的食物。

 

　　11、每天补充高质量蛋白质高的百年婴牌蛋白粉。

 

　　12、避免油炸食物，避免食用各种形式的糖及化学添加剂多的食物。食材越天然、处理的方式越简单越好。多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物，其中富含抗氧化物，可保护精虫免于氧化物的破坏。